8 Основ от простого к сложному

"8 Основ" представляют собой 8 групп упражнений, сочетающих Движение, Дыхание, Звучание и Медитативную Концентрацию.  Эти упражнения затрагивают все части тела, включая торс, руки, ноги и шею.  При этом каждая группа содержит движения в шесть кардинальных направлений в пространстве: вперёд-назад, вверх-вниз, наружу-внутрь.  Это даёт возможность целостной и системной проработки всех основных частей опорно-двигательного аппарата, а также расправления энергетического поля во все стороны пространства вокруг тела человека.  

Практика "8 Основ" - это Звуковой Цигун, где звучание является неотъемлемой и наиболе важной и характерной особенностью данного метода.  Каждое упражнение имеет главную фазу исполнения, в которой происходят наиболее моные воздействия на состояние практикующего.  И в этой главной фазе происходит главное физическое действие на выдохе, которое синхронизируется со звучанием.  Благодаря звучанию удлиняется фаза выдоха дыхательного цикла, что способствует расслаблению, снятию внутренних физических и психических напряжений.  Кроме этого, поскольку каждое направление в пространстве имеет определённое соответствие звуку, происходит синхронизация и гармонизация тела и энергии, материи и духа.

Комплекс "8 Основ" возник в 2005 году, как средство для реабилитации после тяжёлого заболевания, потребовавшего быстрого и эффективного восстановления в условиях системной функциональной недостаточности организма, крайней утомлённости и существенного снижения жизненных сил. С тех пор это комплекс показал свою высокую эффективность как для реабилитации, так и для общего оздоровления и поддержания здоровья.  Он может быть и отличной утренней гимнастикой.

E-mail me when people leave their comments –

You need to be a member of Kiai Blog to add comments!

Join Kiai Blog