Киай Нэйгун означает внутреннюю работу.  Сюда входит большое количество самых разнообразных практик.  В Киай Нэйгун это работа с энергетическими центрами, суставная гимнастика и двигательный самомассаж внутренних органов.  На это раз будем фокусировать внутреннюю работу на важнейшей для здоровья и самой жизни мышце – диафрагме.

Диафрагма – это ключ к дыханию, к расслаблению, к эмоциональному равновесию и в значительной степени к умственному покою. От неё зависят такие жизненно-важные функции, как дыхательная, сердечно-сосудистая, моторно-пищеварительная и опорная.  Диафрагма также влияет на состояние нервной системы, особенно жизненно важного блуждающего нерва. 

В практике Киай Нэйгун есть особые упражнения для установления осознанной связи с диафрагмой с целью развития способности управлять её состоянием.  Это движения торса в области диафрагмы, дыхательные упражнения и различные звуковые практики. 

Движения позволяют ощутить область диафрагмы, снять накопившиеся напряжения в этой области, проработать грудной отдел позвоночника, мягко промассировать специальными движениями жизненно важные органы, прилегающие к диафрагме – Легкие, Сердце, Перикард, Почки, Печень, Желудок, Селезёнку. 

Дыхательные упражнения позволяют осознанно управлять диафрагмой, регулировать дыхание и посредством дыхания расслабить эмоциональные напряжения, снять стресс, перевести организм из состояния работы в состояние отдыха или наоборот – подготовить его к высоким нагрузкам.  Происходит выравнивание и углубление дыхания, увеличивается пропускная способность лёгких, что приводит к повышению жизненного тонуса и уровня энергии. 

Звуковые практики позволяют очистить диафрагму на вибрационном уровне, снять психо-эмоциональные блоки и высвободить накопленные глубинные напряжения тела, ума и души.

9 Марта 2020 - 8 часов интенсивного погружения и практики во все аспекты работы с диафрагмой на самом глубоком и целостном уровне.

Место: Сочи, Центр Йоги и Аюрведы "Расаяна". 10:00-19:00. Семинар "Киай Нэйгун: Диафрагма".

E-mail me when people leave their comments –

You need to be a member of Kiai Blog to add comments!

Join Kiai Blog