Киай Блог

Каждый год Академия Киайдо проводит семинар 8 Основ Киай Цигун.  Этот метод имеет много аспектов, которые невозможно охватить и проработать за относительно короткое время, отводимое семинару.  Поэтому все семинары отличаются своими акцентами и приоритетами.  Учитывая проведённый в 2019 году обучающий марафон 8 Основ, у всех, кто заинтересован в этой практике есть возможность изучить теорию, а также разные формы и уровни этой практики дистанционно.  Но марафон прежде всего был сфокусирован на аспекте движения, которые следует усвоить, прежде чем углубляться в более тонкие аспекты практики, такие как дыхание и звучание.  Обучающий курс на базе упомянутого марафона вполне достаточен для получения навыков правильного и эффективного дыхания, но погружение в эту практику требует более глубокого понимания и освоения дополнительных методов дыхания.  Что касается звучания - это отдельная тема, которая не раскрывалась на марафоне.

Постановка движения и освоение точных позиций и техник исполнения требует времени и усилий.  Чем точнее движения, тем эффективнее практика и тем красивее и гармоничнее форма исполнения 8 Основ.  Но для более мощного энергетического воздействия на собственное тело, а также на внутреннее психическое состояния практика содержит различные методы дыхания, позволяющие решать различные внутренние задачи.  При полном освоении дыхательных аспектов практики её эффективность может возрасти многократно (в 2, 3 или даже в 5 раз).  Если движения способствуют очищению тела, открытию каналов, восстановлению и омоложению тканей, выстраиванию здоровой структуры тела, то дыхание предназачено для того, чтобы очистить тело от более тонких загрязнений, связанных с неправильным и неполноценным дыханием, а также дыханием в условиях городского воздуха, содержащего самые различные токсины, которые в результате накапливаются в теле на клеточном уровне.  Чтобы по на-стоящему продышаться, необходимо глубоко очистить дыхательные пути и все части лёгких, в которых может скапливаться и блокироваться спёртый воздух.  Для этого есть специальные методы дыхания и практики 8 Основ, при которых упражнения делаются с предварительным или многократным выдохом.  Такие упражнения предпочтительнее изучать и делать под прямым присмотром мастера или эксперта, поэтому живое участие является наиболее оптимальным.  Более того, семинар даёт возможность углубиться и погрузиться в практику, что не всегда возможно в домашних условиях.  

Согласно представлениям энергетической медицины, мы получаем загрязнения не только через пищу и воду, но также и через воздух.  Здесь имеется ввиду не только материальные субстанции воздуха, но его энергетическое состояние.  С другой стороны вследствие нарушений жизнедеятельности внутренних органов и систем может накапливаться не здоровая "Ци" (произносится также как ки или чи).  Внешняя среда может влиять посредством погодно-климатических воздействий на организм, а также провоцируя негативные эмоцитональные состояния и т. д.  Подобные нарушения не просто устранить обычными мерами, связанными с диетой, образом жизни и обычной физической нагрузкой.  Нередко возникает необходимость  прибегнуть к специальным дыхательным упражнениям, которые могут помочь избавиться от всех видов патогенной энергии, а также усилить общий уровень энергии или же целенаправленно очищать или заряжать те или иные внутренние органы или части нашего тела.  В частности, применяется так называемое "пустое дыхание", связанное с множественными выдохами нма один вдох.  Это не только глубоко очищает внутренний воздух, но увеличивает дыхательные возможности, освобождая внутреннее пространство от застоявшегося воздуха и активизируя рутинно не участвующие в процессе дыхания части нашей дыхательной системы.  После таких упражнений дыхание естественно углубляется и расслабляется, становится легче дышать, возникает ощущение свежести в теле и ясности в голове, уходят накопившиеся психо-эмоциональные напряжения, активизируется метаболизм и дыхание на уровне клеток.  Преобладание выдоха на вдохом изменяет состояние автномной нервной системы, активизируя парасимпатическую часть периферийной нервной системы.  Это приводит к состоянию глубокого и полного расслабления и инициирует внутренний отдых и исцеление.  При этом в 8 Основах Киай Цигун дыхание происходит с активным и осознанным включением диафрагмы, что ещё более усиливает эффект от дыхания.

Существуют также и другие способы дыхания, позволяющие быстро восстанавливать и накапливать энергию.  По мере освоения базовых методов, происходит продвижение и переход к более мощным и действенным формам, но здесь необходимы осторожность, терпение и квалифицированная помощь.  Нет смысла забегать вперёд или ускоряться, поскольку продвижение связано с развитием осознанности и повышением уровня навыков по управлению собственной дыхательной системой, а это всегда постепенный процесс, подобный вырастанию дерева.  Каждый новый уровень освоенного дыхания существенно изменяет как физическое состояние тела, так и эмоциональное и даже умственное.  Эмоции становятся более стабильными и менее беспокоящими, тогда как мышление получает мощный импульс, благодаря увеличению количества и улучшению качества энергии, поступающей в мозг, благодаря увеличившейся мощности дыхания.  Обычный человек использует лишь 5% дыхательных возмодностей собственных лёгких, что приводит к недостаточности функционирования мозга, который не может на 5% дыхания работать на 100%.  Увеличение дыхательный возможностей неизбежно сказывается и на увеличении действующей части мозга, обеспеченных дополнительной энергией, за счёт "раскачки" и умножения ресурса энергии дыхания.  

С точки зрения физического тела и здоровья, энергия тела измеряется количеством его энергетических запасов, выражаемых в количестве АТФ (Аденозин три-фосфорной кислоты). Современные исследования выявили связь между проивзодством АТФ в клетке и клеточным дыханием.  АТФ образуется двумя способами: переработкой, например, глюкозы в митохондриях - энергостанциях клетки, или её брожением вне митохондрий.  Это зависит от клеточного дыхания.  Если дыхание клетки снижается примерно на 40%, то активизируются процессы брожения, так как митохондриям нужно необходимое количество кислорода.  Но при этом из одной молекулы глюкозы образуется всего лишь 2 молекулы АТФ, тогда как в митохондрии из той же молекулы на выходе 30 молекул АТФ - продуктивность выше в 15 раз!  То есть, если даже вы питаетесь хорошо, то при прочих равных при плохом дыхании вы получите в 15 раз меньше энергии, чем при полноценном.  Поэтому потребуется либо больше есть - в те же 15 раз (отсюда тяга и пристрастие к сладкому), либо - меньше тратить, а также быстрее выдыхаться, уставать и т. д.  дальше хуже: при снижении клеточного дыхания до 50% нарушаются процессы клеточной регенерации, в частности - апоптоза, что создаёт условия для возникновения опухолей.  Когда клеточное дыхание падает до 40% - начинаются злокачественные опухоли.  Таким образом, неполноценное и недостаточное дыхание не только снижает уровень нашей энергии, оно в буквальном смысле способно привести к летальному исходу.  И наоборот - обучение и практика полноценному дыханию - это не только быстрое восстановление энергии, за счёт переключения энергообразования на более эффективные технологии (митохондриальное производство вместо брожения в самой клетке), но и профилактика образования доброкачественных и злокачественных опухолей.  

Переходя в более активный дыхательный режим мы получаем возможность уменьшить потребление пищи и пития - ведь переработка и того и другого требует времени и энергозатрат - не только переваривания, но и зарабатывания, приобретения, готовки и употребления.  Кроме того, всегда есть отходы, а где отходы - там и воможность выпадениям в осадок нечистот, загрязняющих наш организм.  Современный человек страдает от переедания, от которого становится малоподвижным и вялым, постепенно загрязняет организм изнутри не полностью переваренной пищей, что приводит к преждевременному старению и исзносу.  На мой взгляд, необходимо как минимум 2 дня в неделю не есть, а лучше ещё и не пить.  Есть не 3 раза в день, а только 2 - пропуская завтраки, или даже 1 раз в день, то есть не больше 9-10 приёмов пищи в неделю, причём не обильных - а половина привычного.  Этого хватит за глаза, если правильно дышать.  При этом высвобождается не только время, но и энергия, а также добавляются годы к жизни, продляется молодость, повышается жизенный тонус, проходит зависимость от пищи и, что не маловажно - очень благотворно сказывается на ясности ума.  Так что - приходите - учитесь дышать, оздоравливайтесь, продляйте жизнь, молодейте!  Плюс к этому вы откроете массу необыкновенных и в целом весьма приятных ощущений и переживаний)))

E-mail me when people leave their comments –

You need to be a member of Evolutionary Life Style - Эволюционный Образ Жизни to add comments!

Join Evolutionary Life Style - Эволюционный Образ Жизни