Обучение Киай Цигун 8 Основ

Программа Киай Цигун 8 Основ имеет 3 Основные Формы: Базовая, Средняя, Высшая.  Каждая из Основ может практиковаться по-отдельности или вместе.  Есть также Сидячая Форма - для тех, кто ослаблен болезнью или восстанавливается после лечения, а также как эффективное средство поддержания здоровья для офисных работников. 

Базовая Форма относится к Вэйгун - внешней работе, с акцентом на освоение движений, развитии координации, баланса и равновесия, совершенствования осанки и структуры тела.  Дыхание упрощённое, звучание ориентирует на освоение звуков 6 кардинальных направлений в пространстве.  Направлена на восстановление и оздоровление организма и поддержание физического здоровья и работоспособности.  

Средняя Форма относится к Цигун - работе с дыханием и энергией.  Включает освоение диафрагмального движения, дальнейшее развитие внимания, координации, баланса и равновесия тела.  Направлена на повышение энергетического уровня, укрепление физического и психического здоровья, продление активного долголетия. 

Высшая Форма относится к Нэйгун - внутренней работе с энергией и сознанием.  Включает приседания и подъёмы на носки, проработку звучания, углубление дыхания, мимические упражнения, сбросы энергии и многое другое.  Направлена на регенерацию, омоложение и общее повышение энергии и функционального состояния, а также развитие сознания. 

Каждая следующая более высшая Форма требует прохождения и надлежащего освоения предыдущего уровня. По мере прогресса развиваются внимание, осознанность и координация.   

Как правило, для сдачи экзаменов на Инструктора, рекомендуется пройти Инструкторский курс. 

 

КИАЙ ЦИГУН 8 ОСНОВ. 

 

РАНГ  

ПРОГРАММА 

1 

10 Кью 

Предварительные Дыхательные Упражнения: 0 Основа 

2 

9 Кью 

Базовая Форма 1 Основа 

3 

8 Кью 

Базовая Форма 2 Основа 

4 

7 Кью 

Базовая Форма 3 Основа 

5 

6 Кью 

Базовая Форма 4 Основа 

6 

5 Кью 

Базовая Форма 5 Основа 

7 

4 Кью 

Базовая Форма 6 Основа 

8 

3 Кью 

Базовая Форма 7 Основа 

9 

2 Кью 

Базовая Форма 8 Основа 

10 

1 Кью 

Сидячая Форма 8 Основ 

11 

1 Дан 

Средняя Форма 0, 1, 2 Основы 

12 

2 Дан 

Средняя Форма 3, 4, 5, 6 Основы 

13 

3 Дан 

Средняя Форма 7, 8 Основы 

14 

4 Дан 

Высшая Форма 0, 1, 2 Основы на 3 Выдоха. 

15 

5 Дан 

Высшая Форма 3, 4, 5, 6 Основы 

16 

6 Дан 

Высшая Форма 7, 8 (2 Стороны) Основы. 

E-mail me when people leave their comments –

You need to be a member of Kiai Blog to add comments!

Join Kiai Blog